Dein Körper hat großartige Arbeit geleistet. Wir zeigen dir gerne, wie du deinen Körper nach dem Wochenbett nachhaltig stärken kannst. Du lernst, deine Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen und wieder eine Grundspannung herzustellen. Diese spielt eine große Rolle bei der Inkontinenzprophylaxe, bei Rücken- und Hüftbeschwerden, Verspannungen und Sexualität. Außerdem wirkt sie sich positiv auf das allgemeine Lebensgleichgewicht aus. Wir trainieren aber nicht nur den Beckenboden, sondern kräftigen den ganzen Körper.

Damit du dich voll und ganz auf deine Übungen konzentrieren kannst, empfehlen wir dir ohne Baby am Kurs teilzunehmen.

Dauer: 1 ½ Stunden
Kurse: 7 x 1 ½ Std.
Kosten: werden von der Krankenkasse übernommen

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